Therapy Wall

요가, 필라테스, 발레, 휘트니스 프로그램을 다양하게 구사하는 세계 유일한 멀티플 월 시스템 테라피 월을 소개한다.

교정과 균형감각에 효과적인 테라피월
테라피월은 신체 교정과 밸런스 균형감각 발달에 효과적인 운동이다. 교정은 신체 각 관절의 틀어짐과 통증을 개선하여 전신 순환에 도움을 준다. 이를 통해 전신 혈액 순환, 림프 순환, 호르몬 밸런스가 맞게 되므로 자연스럽게 지방 분해가 이루어지며, 몸의 라인과 체형을 바로잡아 다이 어트 효과를 쉽게 얻을 수 있다. 테라피월을 시행하고 있는 샤나필라테스 요가의 조연정 원장은 “테라피월을 처음 접한 사람들의 반응은 ‘요가를 오래 해왔어도 테라피월은 신세계를 보는 것 같다’는 반응입니 다. 그동안 못 느꼈던 자극과 순환이 되는 것이죠.”

테라피월 자격과정

테라피월 자격과정은 테라피의 특성상 해부 학적 지식이 풍부해야 부상이나 통증을 개선 시키고 효과를 줄 수 있기 때문에 많은 공부가 필요한 과정이다. 여느 자격과정보다 몸에 대한 인식과 사람에 대한 관심을 통해 개인의 상태와 특성에 맞게 케어 해야 한다. 학생이 어떤 한 부분이 안 좋다고 통증과 불편함을 호소했을 때 자신 있게 그 부분을 케어해줄수 있는 테라피 전문가를 키우는 과정이다.
테라피월 자격증은 매년 보수 교육을 할 계획 이다. 지속적인 프로그램의 업그레이드와 프로그램의 다양함을 충분히 활용하도록 재교 육이 이루어지는 것이다. 골퍼를 위한 테라피월 자세, 발레리나 댄서를 위한 자세 등 테라 피월의 다양성을 살린 프로그램이 될 것이다.

1 샤나필라테스요가 강사들이 테라피월 시범을 보이고 있다.

 

3 조연정 원장이 강사의 자세를 잡아주고 있다.

2 샤나필라테스요가 조연정 원장

 

4 테라피 월을 이용한 Latch Pose 문고리 자세

 

신체교정에 탁월

테라피월을 시행하고 있는 샤나필라테스요 가의 조연정 원장은 대학 시절 발레를 전공 했고, 과도한 움직임과 활동으로 무릎 통풍과 요통이 왔다. 20대 중반에 계단을 내려가 기도 힘든 무릎이 된 것이다. 이 아팠던 몸을 낫게 해준 것이 요가와 필라테스였고, 아파 봤기에 아픈 사람들의 통증을 잘 알고 있었 고, 그들의 심정을 이해할 수 있었다. 조 원장은 이후 테라피 요가에 관심을 가지게 됐다.
“몸이 불편해 생활하는 데에 제약이 생긴 분들을 보면 도와드리고 싶고, 그 분들이 저와 함께 해 몸이 나아지게 되면 그만큼 보람도 컸습니다.”
조 원장은 최근 무지외반증을 비수술로 10시 간만의 수업으로 고쳤다. 이는 요가에 테라피 적인 요소를 접목했기 때문이다.
“발가락을 되돌리는 데 의문을 가진 분도 계시고, 정형외과에서는 저희가 교육하는 내용을 내리라고 연락이 온 적도 있습니다.”
원리는 무지 외반증 발가락만 교정을 한 것이 아닌 전신, 무릎, 발목, 어깨, 척추를 발레 교정요가 자세로 교정했기에 발가락이 교정될 수 있었다.
“몸은 하나의 통합체이기 때문에 그 연결 고리들을 재 정렬시킨 것이죠.” 조 원장은 앞으로도 테라피 프로그램의 개발과 확장에 힘쓸 계획이다.

6 인체의 대퇴골두와 경골두와 같이 360도 회전되는 플레이트

7 벽 양쪽에 설치되있어 지도자과정과 그룹 수업이 가능한 요가월룸

 

“테라피월을 처음 접한 사람들의 반응은 ‘요가를 오래 해왔어도 테라피월은 신세계를 보는 것 같다’는 반응입니다. 그동안 못 느꼇던 자극과 순환이 되는 것이죠.”

5 샤나필라테스요가 조연정 원장

 

노하우와 경험으로 통증 개선
체성분과 체형, 골격 및 호흡을 통한 신체 상태를 분석하고 자생적으로 스스로 움직여 치 유하는 방법을 제시하는 샤나필라테스요가는 심신의 질병과 문제점들을 비수술과 자연 치유로, 약이나 수술에 의존하는 것을 덜어내는 공간이고자 한다.
아직은 일반적으로 통증이나 질병 유발시 병원이나 의원에 의존적이지만 그 원인 파악과 치료가 어려운 케이스가 적지 않은 것이 현실이다. 조 원장은 “우리가 가지고 있는 많은 통증과 질병은 단순한 원리를 놓치면 그것이 악화되고, 재발되기 쉽습니다. 알고 보면 단순한 원리인 자연치유 방법을 많은 질환과 통증을 개선한 경험과 14년의 노하우로 필라테스 요가의 인식을 질적으로 높이고 싶은 바람입니다.”
조 원장은 샤나필라테스요가 센터에서 수업을 듣고 난 후 병원 몇 년 다닌 것보다 단기간 안에 빠르게 몸이 좋아지는 걸 느낀 회원들이 요가에 빠진다며, 샤나필라테스요가는 ‘남녀 노소 누구나 조용하고 아늑한 공간에서 혜택을 볼 수 있는 공간’이라고 전했다.

조 원장은 “우리가 가지고 있는 많은 통증과 질병은 단순한 원리를 놓치면 그것이 악화되고, 재발되기 쉽습니다. 알고 보면 단순한 원리인 자연치유 방법을 많은 질환과 통증을 개선한 경험과 14년의 노하우로 필라테스 요가의 인식을 질적으로 높이고 싶은 바람입니다.”
조 원장은 샤나필라테스요가 센터에서 수업을 듣고 난 후 병원 몇 년 다닌 것보다 단기간 안에 빠르게 몸이 좋아지는 걸 느낀 회원들이 요가에 빠진다며, 샤나필라테스요가는 ‘남녀 노소 누구나 조용하고 아늑한 공간에서 혜택을 볼 수 있는 공간’이라고 전했다.

샤나필라테스요가 서울 강남구 도산대로75길 12

문의 02-6368-8080

editor 박기오

photographer 김유근

Tel. 1833-6122

​업무시간 | 09:00 - 18:00 ( 점심시간 | 12:30 - 13:30 )

휴무 | 토요일, 일요일, 공휴일

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